今回の結果について、スタマタスキ准教授は論文の要約の中でこうコメントしている。
「週末に運動する人が、規則的に運動している人と同じくらい健康なのは、激しい運動をまとめて行っているからだと思われます。たとえ、運動量が推奨される水準に満たない『不十分な人』でも、『まったく運動しない人』よりはいい成績でした。私たちの研究のメッセージは『何もしないより、した方が優秀だ』ということで、休みの日に少しでも体を動かす人の励みになるはずです」
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