滑舌を良くしてイメージアップ

2017.03.14 11:29

今日（2017年3月14日）の「スマートライフ」のコーナーでは、ゴスペルシンガーでボイストレーナーの亀渕友香さんに、自分の印象を良くする声の出し方を教えてもらった。滑舌を良くしてはっきり話すためのトレーニングのいろいろを紹介する。

舌と口のストレッチ

滑舌が悪いと思っている人には、くちびると舌先のストレッチがおすすめ。筋肉をほぐすことが大切だという。

（１）上くちびるを鼻先につけるように上に向ける。下くちびるをめくるように広げる。手で押さえてもよい。
（２）息を吹いてくちびるを細かく振るわせる。
（３）「レロレロレロ～」と言いながら、すばやく舌を出したり入れたりする。

「あ、い、う、え、お」と五十音をしっかり意識して発音するトレーニングも効果的だ。母音をしっかり発音することが発声の基本だそうだ。

「あ」･･･口を丸く開いてのどを開く。
「い」･･･正面から耳の横までほおの筋肉を上げる
「う」･･･くちびるをとがらせて口の両脇の筋肉を前に突き出す意識で発声
「え」･･･口のまわりの筋肉をやや上げて下くちびるに舌をのせる
「お」･･･口を縦長に開き、鼻の下とあごの筋肉を上下に伸ばす

また「ら」行は巻き舌を意識してしゃべることで、舌を滑らかに動かすトレーニングに、「ぱ」行は口のまわりの筋肉を大きく動かすトレーニングになるという。

早口で話すと落ち着かない人という印象を与えてしまう。早口を直すのに効果的なのは朗読だという。句読点も「点」「丸」と声に出して行うのがポイント。

短い時間で簡単にトレーニングできる実践的なアドバイスだ。私も「お前の話は、もごもごして聞き取りにくい」とよく母親に言われる。親だから注意してくれるのだろう。他の人にもそうだとしたら、えらい減点ポイントだ。さっそく試してみよう。

ちばっち