小野ｱﾅ今でも初々しい　ｵﾚの秘密も教えよう

   NHKの｢ためしてｶﾞｯﾃﾝ｣｡高所恐怖症の克服法を紹介していた｡ｵﾚも実は､高いところがちょっと･･･足の裏がﾑｽﾞﾑｽﾞっとくすぐったくなる｡

   ｢怖くない､大丈夫｣と自分に言い聞かせる｡これが良くないらしい｡自分にﾌﾟﾚｯｼｬｰをかけると恐怖心が拡大していくんだそうだ｡あり得ない最悪の事態まで想定してしまう｡

   で､どうすればいいかと言うと､2分ごとに自分の恐怖をﾎﾟｲﾝﾄ化して書いていく｡今､何点とかね｡すると10分もすれば最高点に達するけど以降は下がっちゃう｡怖くなくなってくる｡自分の恐怖心を客観的に観察することで不安が取り除かれる､もしくは不安に慣れるってことなんだね｡番組でもつり橋渡れない人が渡れるようになってた｡

   これは自分にも応用できるなって思ったね､うん｡

   番組はもう13年になるのかな｡説明するための道具なんか手づくり感があっていいﾈ｡悪くいえばちゃちなんだけど､何だか好感持てる｡司会の立川志の輔がまた､えらそうじゃなくていい｡説教くさくない｡落語家としての評価も今すごく高いよね｡小野文惠ｱﾅももう番組長いけど､今でも初々しい｡2人のやりとりも感じがいいし､好奇心を満たしてくれる意味でもこの番組は素晴らしい｡だから長続きしている｡地味だけどね｡

      手づくりの　ぬくもりありて　合点（がてん）ゆき

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