「ほどほどの酒」はやっぱり長生き！ 家の晩酌より飲み会が健康にいい理由
「酒は百薬の長」という言葉があり、「適度の酒ならストレスを解消し体にもよい」といわれてきた。国立がん研究センターが「ほどほどの酒を飲む人は死亡リスクが低い」という研究を医学誌「Journal of Epidemiology」（電子版）の2017年11月11日号に発表した。
改めて左党の喜びが確認された形だが、「適度の酒」の量は意外と少ないし、休肝日を作らないと死亡率はぐんと上がるから要注意だ。
-
家の晩酌より飲み会が健康的
国立がん研の10万人の大規模調査で判明
国立がん研究センターの発表資料によると、研究チームは1990～1993年に岩手県から沖縄県まで全国10地域に住んでいた40～69歳の男女約10万人を2011年まで追跡、飲酒の習慣と全死亡リスク（個々の病気・事故死・自殺を含む）との関係を調べた。調査開始時点と5年後、10年後の３回アンケート調査を行ない、対象者の男性を飲酒量で次の7つのグループに分けた（注：女性は男性の6段階までの6グループに）。
（1）全く飲まない。
（2）たしなむ程度（週に1～3回以下）。
（3）少し飲む。週にエタノール換算で150グラム未満。エタノール150グラムはビール中ビンなら7～8本、日本酒なら7～8合。
（4）飲む。週にエタノール換算で151～300グラム未満。同ビール中ビンなら15本、日本酒なら15合。
（5）かなり飲む。週にエタノール換算で301～450グラム未満。同ビール中ビンなら22～23本、日本酒なら22～23合。
（6）飲みすぎる。週にエタノール換算で451～600グラム未満。同ビール中ビンなら30本、日本酒なら30合。
（7）暴飲。週にエタノール換算で600グラム以上。
その結果、男女とも飲酒量が一番多い人の死亡率が最も高く、2番目は全く飲まない人だった。一番死亡率が低いのは、女性では（2）の週に1～3回の「たしなむ程度」の人で、男性では、（2）から（4）の「ほどほどに飲む」グループが横並びで長生きだった。ともに「全く飲まない人」に比べ、死亡リスクは約25％低くなった。男性の場合、具体的には「週にビール中ビンなら15本、日本酒なら15合以下」の飲酒量だ。
