読むべき本、見逃していない?

お手ごろ価格も話題! 聞くだけでストレスや疲れを軽くするCDブック

  • 書名 自律神経から心と体をほぐすCD
  • 監修・編集・著者名牧野真理子
  • 出版社名祥伝社
  • 出版年月日2015年11月16日
  • 定価本体598円+税
  • 判型・ページ数A4
  • ISBN9784396920128
 「とても気持ちが安らいで、聴いていると肩こりが軽減されてびっくり!  すごいです! !」 (31歳)
「聴くと気持が穏やかになります。寝る前にかけたら、知らないうちに深い眠りについていました」(56歳)
...さまざまな感動の声が寄せられている、CDブック『自律神経から心と体をほぐすCD』(祥伝社)が今、評判です。

イライラ、くよくよが軽減し、集中力低下、疲労、不眠、冷えなどの不調改善も期待できるというのです。

そもそもこういったCDブックが注目されたのは、昨年秋に発売された『聞くだけで自律神経が整うCDブック』(アスコム)が、今年上半期の実用書ベストセラーランキング第1位(トーハン調べ)になったのがきっかけ。
ただ、値段が税込1,400円と気軽に買えなかった人たちもいたのです。

ところが本日発売の『自律神経から心と体をほぐすCD』は、コンビニと通販でしか売らないということもあって、お手ごろな価格(税込646円)に。

収録された全6曲42分は、すべて自律神経を整えてストレスや疲れを軽くする音楽。
健康情報誌「からだにいいこと」と、医師など専門家監修のリラックスやストレス軽減効果がある"エビデンスつきCD"を多数リリースする音楽レーベル「Della(デラ)」との、コラボ制作です。

監修は、音楽と体の関係について長年研究している心療内科医の牧野真理子先生。
「交感神経」と「副交感神経」のバランスをよくすることで、イライラやくよくよからきっと解放してくれることでしょう。

ただ聴くだけ。
"心と体の充電"を試す価値はありそうです。
 

祥伝社

一般書籍から新書、文庫、雑誌、コミックスと幅広いジャンルの出版物を手掛ける総合出版社です。
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