最後の計量で奇跡は起きたか？　半年間のダイエットここに大団円

2016.04.17 11:30

とうとう、この日が訪れた。36歳男性の木村清志さん（仮名、以下キヨシさん）が、2015年9月からおよそ半年に渡って続けてきたダイエットが終了する。

食事メニューの見直し、ウォーキング、仕事中エクササイズ、さらに断食――思えばあれこれと挑戦し、失敗もあった。試行錯誤を重ねた末に、「半年で10キロ減」の目標は達成できたのか。

丸1日断食に成功も「かえって食が進む気が...」

「最終回」を前に、キヨシさんは「追い込み」を試みた。1度は挫折した週末断食だ。前回は何も準備せずいきなり食事を抜いたため、すぐに空腹に耐えられなくなった。その反省を踏まえて、金曜の夜から食事の量を抑えて心身ともに「断食モード」に切り替えていったという。

土曜朝は豆乳だけを飲み、昼食時もお茶や、妻の美香子さん（仮名）が飲む酵素ドリンクを分けてもらった。午後になると空腹感が押し寄せてきたので、気を紛らそうと家族で散歩に出かけた。ちょうど桜が満開の時期で心がいやされた...と思ったら、

「屋台がいっぱい出ていて、おいしそうな匂いが漂ってくるんですよ」

とボヤく。それでも、夜も水分を摂取するだけにとどめて早々に床に就いた。1日、何も食べずに乗り切ったのだ。

編集部「見事に前回の反省を生かしましたね。なぜ断食できたと思いますか」

キヨシさん「これで最後だからがんばらないと、と気合が入ったんです」

編集部「なるほど、でも最後だからなんて言わずに、せっかく成功したのですから、習慣にしてもらっていいんですよ」

キヨシさん「...（苦笑）」

日曜朝は、おかゆを口にした。普段は食べることのないメニューだが...。

キヨシさん「（満面の笑みで）これが、おいしいんですよ。素材の味が分かるというか、『ご飯ってこんなに甘いのか』と驚きました」

ランチから通常の食事に戻し、納豆や豆腐を食べたが、これまた「おいしかった」を連発。「かえって食が進む気がして、妻から『あなたは断食に向いてないかも』と言われちゃいました」

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