悪玉「虫歯菌」が脳出血引き起こす 認知症予防する歯磨き法を伝授

「正しい歯磨き」に3つのコツ

   では、どうやって口腔ケアをすればよいのか。2017年2月21日放送のテレビ朝日「グッドモーニング　明快まとめコーナー」では、この研究を受けて「本当は怖い虫歯　正しい歯磨き法とは」を取り上げた。

   世界保健機関（WHO）の調査によると、日本人は虫歯が多い。12歳時における平均虫歯本数が、最下位のスウェーデンの1.1本に比べ、2倍以上の2.4本。厚生労働省の調査でも25～64歳の90％以上が虫歯を持っている。それは、日本人には口腔ケアの意識が薄いからだ。虫歯予防のために歯医者に行くより、治療のために行く人が圧倒的多いという。

   番組では、ホワイトエッセンス麻布十番M'sデンタルクリニックの川崎万知子院長が、正しい歯磨き法を解説した。

川崎院長「歯磨き粉は『フッ素入り』と書かれたものがオススメです。そしてフッ素をできるだけ長く口の中に留めておくよう、次の3つを守ってください」

（1）歯ブラシは濡らさない。使用前にブラシを濡らす人が多いが、歯磨き粉に含まれるフッ素が薄まってしまう。濡らさずに使おう。
（2）歯磨き粉はチューブから出してそのまま使わない。歯磨き粉が一か所にまとまって付いている状態だからだ。指で平らになじませてから使う。
（3）終わった後、口の中をしっかりゆすぐ必要はない。歯磨き粉の味がなくなるまでゆすぐ人が多いが、フッ素が全部流れてしまう。少量の水で1回だけ、軽くゆすぐだけにしよう。