心のコントロール、どうすればいい？ くぼた茜のオフィスで使えるメントレ
「働き方改革」で、働く環境が複雑化しています。一つの職場に、いろいろな働き方をする人が混在。それによって、企業における「メンタルヘルスケア」も強く求められるようになってきました。オフィスで起こるさまざまな「負荷」を、どのようにはね飛ばしていけばよいのか――。メンタルトレーナーのくぼた茜が「メンタルトレーニング」を通して、オフィスや日常生活で起こりうる身近な問題への対処法をお伝えしていきます。
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新しいことをする時「なんだかイヤな気持ちになる」 それって心の仕組みです！(くぼた茜)
2020-09-18 20:34 -
「あの人と比べて自分は...」そんなクセとさよなら！ どうしたらやめられる？（くぼた茜）
2020-07-21 18:45 -
飲み会のお誘い「まだダメでしょ」vs「もういいじゃん」 ルールの違う相手へ気持ちをどう伝えますか？（くぼた茜）
2020-06-28 10:00 -
やる気が起きない...... 行動を起こすには馬力がいる！ 「やるっきゃない」ときの対処法を伝授（くぼた茜）
2020-06-20 17:45 -
不安や恐怖に飲み込まれないために！ まずは自分を大切にしよう（くぼた茜）
2020-04-19 10:15 -
仕事もそろそろ「コロナ疲れ」かも...... 在宅勤務でのメンタルコンディションを保つ方法（くぼた茜）
2020-04-02 07:00 -
不安な気持ちを乗り越えるコツ 今、あなたができることにフォーカスする（くぼた茜）
2020-03-22 10:00 -
あれ、もしかしてマウントとられた？ 慌てないで！ 対処法を伝授します（くぼた茜）
2020-03-11 07:00 -
「はい、でも......」と聞かない相手にどう対処？ それって、じつはゲームだった！（くぼた茜）
2020-02-22 17:00 -
「とりあえず、今日はここまで......」行動のハードルを下げれば、新しい習慣は身につく！（くぼた茜）
2020-01-21 07:00 -
「今年こそ」叶える！ お正月の目標 誰にでもできる「達成」のためのメントレ（くぼた茜）
2020-01-04 09:00 -
それはサービス精神？ それとも自己犠牲？？ お酒の席での自分の守り方（くぼた茜）
2019-12-19 11:45 -
「断るチカラ」を身につける！ 忘年会シーズンは心を鍛える絶好のチャンス。（くぼた茜）
2019-12-10 07:00 -
「なんかイラつく......」どうしても苦手な相手、じつは自分を成長させるチャンスなのかも！？（くぼた茜）
2019-11-30 16:00 -
突然、頭が真っ白に......！ 「緊張」のドキドキは恥ずかしいことでも、弱いことでもない（くぼた茜）
2019-11-10 09:00 -
あなたの声掛け大丈夫？ 部下や後輩のミスは自分の言葉の使い方が原因かも！（くぼた茜）
2019-10-27 10:00 -
【新連載】メントレは「心の筋トレ」 自分自身をコントロールする力をつける（くぼた茜）
2019-10-11 11:45
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