「スーパー大麦」パンを女性記者が試食 手軽に食物繊維を摂取、腸内環境にもグッド

   一般的な大麦の約2倍の総食物繊維を含むといわれている「スーパー大麦」。腸内環境を整える「腸活」やダイエットに関心が高い層を中心に、注目されているスーパーフードだ。

   スーパー大麦を使用した代表的な商品といえば、「Yahoo！検索大賞2016」食品部門賞を受賞した「スーパー大麦グラノーラ」が挙げられるが、最近では大手コンビニエンスストア、セブン-イレブンにパン商品が登場した。これならランチタイムに会社で食べられそう。J-CASTトレンド記者は早速試食してみた。

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  「スーパー大麦粉入りレーズンパン」（左）と「スーパー大麦粉入りメープルブレッド」（右）

男女ともに摂取目安量を下回る

   スーパー大麦とは、オーストラリア連邦科学産業研究機構が開発した大麦のことを指す。3つの食物繊維（レジスタントスターチ、β-グルカン、フルクタン）を多く含み、善玉菌のエサとなり、腸内環境を整えてくれる。

   厚生労働省が2015年に発表した「日本人の食事摂取基準」によると、1日の食物繊維摂取目安量は成人男性が20グラム以上、成人女性が18グラム以上となっている。しかし、2016年の「国民健康・栄養調査結果」によると、1日の平均摂取量は成人男性15.0グラム、成人女性は14.4グラムと基準を下回っている。

   女性記者が試食したのは、セブン-イレブンの一部店舗で9月12日から販売している「スーパー大麦粉入りレーズンパン」（138円）と「スーパー大麦粉入りメープルブレッド」（127円）だ。

レタス2個分の食物繊維で低カロリー

   レーズンパンは4個入りで、1袋当たり食物繊維6.8グラムを摂取できる。これはレタス2個分の食物繊維に相当する。しっかりとした歯ごたえがあり、1個でも「お腹の満足度」は高かった。1個当たり84キロカロリーと低カロリーなのも、女子にはうれしい要素だ。

   メープルブレッドは2枚入りで、1袋でレタス3個分に相当する食物繊維7.6グラムを摂取できる。袋を開けると、まず甘い香りが食欲をそそった。耳はしっかり、中はふんわりで、練りこまれたメイプルシロップがほんのりと甘かった。

   2商品は、東京都の八王子南、世田谷北、三鷹、小平、調布エリアのセブン-イレブン374店舗で期間限定販売されている。