2020年 7月 4日 (土)

増田明美 ウオーキング&ジョギング入門(趣味悠々)

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J-CASTニュース テレビウォッチ
(c)NHK

   日本のジョギング人口は2700万人(レジャー白書)と言われ、運動部門の中でも体操、ボーリングに次いで3位だ。近年の健康ブームで「走る」ことへの興味は高まっている。特に肥満・高血圧等の生活習慣病の予防としては有酸素運動の運動療法が良いからだ。しかし、走る事は「苦しい」と尻込みする人も多い。そうした人たちに広くジョギングの楽しさを伝えているのが元マラソン選手・増田明美さん。「無理をせずに楽しく走るのが長く続けるコツ」だという。腕の振り方、足の上げ方一つ一つにコツがある。ウオーキングの基礎から学んでいく。

番組情報: 趣味悠々
大人のための趣味番組。さまざまなジャンルの趣味について初心者にもわかりやすいように基本から丁寧に解説する。今回講師はスポーツジャーナリストの増田明美さん。生徒役に俳優・阿藤快が挑戦する。

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