2020年 8月 9日 (日)

「正しい水の飲み方」とは?(ためしてガッテン)

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J-CASTニュース テレビウォッチ
(c)NHK

   水の摂り方には注意が必要だ。今、問題となっているのが「体内水不足」。ちゃんと水分を摂っているつもりでも、知らず知らずのうちに脱水症状になり、慢性疲労や生活習慣病を招く危険性があるという。

   実は「のどが渇いたら飲む」だけでは足りないのだ。一度に多量に飲んでもすぐ排出される上、血液が薄まり、かえって危険な場合もあるという。噂にだまされない「本当に正しい水の飲み方」を紹介する。安全に正しく水分補給するコツとは何か? 

   ※ためしてガッテン

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