2020年 7月 15日 (水)

高所恐怖症「治る」 脳の暴走とめろ!

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J-CASTニュース テレビウォッチ
(c)NHK

   今回の「ためしてガッテン」では、日本人の約3割が悩むとされる「高所恐怖症」を特集する。

   人間は危険に対して身を守るために“防衛反応”を見せる。しかし、高所恐怖症の人の場合、過去の経験から「このあと恐怖がさらにふくらむだろう」という予測を、脳が「勝手に」行ってしまうようだ。

   そこで、ガッテン流・高所恐怖症の克服法を紹介する。脳が勝手に描いている「恐怖の予測図」を、ある簡単な方法で「書き換える」というものだ。所要時間はわずか10分! 心療内科の現場でも実践が始まっているという意外な克服法を大公開!

   *ためしてガッテン

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