2020年 10月 26日 (月)

肩が痛い!「枕」が合ってないのかも?

カンタン約1分!あなたの健康に関するアンケートのお願い
J-CASTニュース テレビウォッチ
(c)NHK

   「枕が合わない」と悩む人はけっこう多い。ぐっすり眠れないし、起きると肩や背中が痛い。

   今回の「ガッテン」では、そんな"枕"の悩みに答える。「枕=頭を乗せる道具」というのは思い込みだった。枕の「本当の役割」を知り、自分に合った快眠枕を探そう!

   自分に合わない枕を使い続けていると、体のトラブルが発生するもの。とりわけ、骨が神経を圧迫したり、椎間板が変形したりといった深刻な事態をも引き起こすという。

   枕の役割とは体の「ある部分」を休ませること。だから、「良い寝返り」の手助けをしてくれることが重要だ。番組では、枕の選び方、身近な材料を使った簡単「ぴったり枕」の作り方を紹介する。

   *ためしてガッテン

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