体に優しいヨガ 簡単ポーズと一工夫紹介
2009年03月30日06時00分
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(c)NHK
様々なジャンルの趣味について、初心者にもわかりやすく解説する情報番組「趣味悠々」。「ヨガ」をテーマにした今回のシリーズは、全13回で送る。
近年、「メタボを解消したい」「ストレスから解放されたい」など、様々な動機から中高年を中心にヨガの人気が高まっている。しかし、その一方で、ヨガには「ポーズが難しい」といったイメージが付きまとい、始めることを躊躇してしまう人も少なくない。
シリーズでは、椅子や毛布を用いた方法など、高齢者や未経験の人でも体を痛めずに出来るように工夫した、無理のない「ポーズ」を紹介する。
＊趣味悠々
