「走らなくても効果的」 「足腰へやさしい」運動法とは

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   日常に溢れる「なぜ？」や「どうして？」をユニークな実験を用いて検証していく情報番組「ためしてガッテン」。今回は、2009年6月放送分で紹介した「スロージョギング」に対する視聴者からの質問に答える。

   歩く速度でゆっくり走る「スロージョギング」を紹介したところ、「走らなくても同じような効果が得られる運動法は？」「少しでも足腰への負担が少ない走り方は？」」といった声が視聴者から寄せられた。

   番組では、これらの疑問を受けて、「走らないで気楽にできる運動法」や「ヒザや腰に優しい走り方」などを紹介していく。

＊ためしてガッテン