2018年 7月 23日 (月)

安田美沙子 おヘソ意識してランニング

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   タレントの安田美沙子が7月27日(2010年)のブログで、ランニングフォームについて語った。

   「久しぶりに、10キロ走って来ましたぁ!」。その日は都内で、雷が響き、雨が降ったりやんだりだったが、どうしても走りたいと、意気込んで出発。BGMには、Mr.ChildrenやYUKIなどをチョイスした。

   ジョギングではフォームを意識するようにしている。最近は就寝前と起床後、「肩甲骨」や「丹田」を鍛える体操をし、ジョギング中は「ヘソが1番前に来るのを意識して、左右バランス良く踏み込むように」する。本人によると、この走り方はふくらはぎの負担が軽くなることで、足が細くなるらしく、「お腹周りに重心を置くフォームを体に染み込ませてます!」。

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