安田美沙子 おヘソ意識してランニング

印刷

   タレントの安田美沙子が7月27日(2010年)のブログで、ランニングフォームについて語った。

   「久しぶりに、10キロ走って来ましたぁ!」。その日は都内で、雷が響き、雨が降ったりやんだりだったが、どうしても走りたいと、意気込んで出発。BGMには、Mr.ChildrenやYUKIなどをチョイスした。

   ジョギングではフォームを意識するようにしている。最近は就寝前と起床後、「肩甲骨」や「丹田」を鍛える体操をし、ジョギング中は「ヘソが1番前に来るのを意識して、左右バランス良く踏み込むように」する。本人によると、この走り方はふくらはぎの負担が軽くなることで、足が細くなるらしく、「お腹周りに重心を置くフォームを体に染み込ませてます!」。

  • コメント・口コミ
  • Facebook
  • twitter
コメント・口コミを投稿する
コメント・口コミを入力
ハンドルネーム
コメント・口コミ
   

※誹謗中傷や差別的発言、不愉快にさせるようなコメント・口コミは掲載しない場合があります。
コメント・口コミの掲載基準については、コメント・口コミに関する諸注意をご一読ください。

注目情報PR
追悼

お知らせ

電子書籍 フジ三太郎とサトウサンペイ 好評発売中