サウナ「温活」女性人気！有働キャスター「私も通ってます」冷え性解消、毛穴キレイ･･･

   サウナが女性の間で大変な人気になっている。有働由美子キャスターも「わたし通っています。肌のトーンが上がります」という。サウナは冷え性、毛穴キレイ、美肌の効用があり、女性が通いたくなるのももっともだ。

   サウナから出たら掛け湯で汗を流してから水風呂に入る。「10分のサウナなら水風呂が2分、15分なら3分。足から浸かって全身に。これを3セット繰り返すと、冷え性解消の効果が出てきます」（温浴施設コンサルタント・太田広氏）

   獨協大学の鄭忠和特任教授は「サウナに入ると副交感神経の働きで血管が拡張します。水風呂は逆に交感神経の働きで血管が収縮する。これの繰り返しで血流が良くなって冷え性の解消になるんです」と解説する。

   古野晶子アナ「さらに、体に熱を加えるとヒートショックプロテインという物質が体内で増えるんです。このプロテインは細胞を強化する働きがあって、免疫力のアップがアップします。

（磯G）