スマホ使いすぎると二重あごに！ 老化10年進み「老け顔」になる！

1日20回、簡単ストレッチで予防できる

   予防や解消法はあるのか。高瀬聡子氏によると、まずは肩を外側に開き、首の前の筋肉を意識して斜め後ろに首の筋肉をストレッチする。この動作を無理のない範囲で1日20回行う。これによって、血行がよくなり、筋肉の位置を元に戻すことができて、二重あごやたるみを解消することが期待できるという。

   夏目「スマホはどうしても使いますから、ストレッチをして下さいね」。効果はどうか。さっそくスタジオ全員でやってみた。

一ツ石

文   一ツ石| 似顔絵 池田マコト