GW10日間でたちまちヒップアップ！美尻スペシャリスト直伝の1日3分エクササイズ

出産で崩れた体形「10日続けたらヒップが3センチ上がった」」

   去年秋に出産してから体型の崩れが気になるようになったという尾崎恵美さん（43）は、10日間これらのエクササイズを続けたところ、ヒップラインが3センチアップした。「今まで、授乳していると腰が痛かったんですけど、その痛みがだんだん減ってきた感じがあります。面白いので続けてみようかなと思います」

   久嬢さん「ペンをはさむことで骨盤を下から支える筋肉が安定するので、骨盤がキレイな形に立つんです。お尻もキレイに見えるし、ウエストにもくびれができるし、姿勢もよくなります」

文   ピコ花子