「梅雨だる」でつらい　対策におススメの食事は？

2022.06.15 12:11

「最近ちょっと頭が痛かったりとか多くて、結構、仕事中も......」「雨が降る前に（頭が）痛くなったりします」。東京・渋谷で聞くと、こうした頭痛やだるさを訴える女性が多かったという。

宇賀神メグ「スッキリしない天気が続くこの時季...」

けさ15日（2022年6月）の「THE TIME,」で、番組進行の宇賀神メグアナが「きのう気象庁は中国、近畿、東海、北陸が梅雨入りしたと見られると発表しました。スッキリしない天気が続くこの時季、梅雨だるという体の不調を訴える女性が多いようです」と取り上げた。

梅雨だるとはどんな不調なのか。東京・北区の「いとう王子神谷内科外科クリニック」伊藤博道院長はこう解説した。「梅雨というのは全般的に気圧が低くなりやすく、気温の変動も大きくて、寒暖差の中で自律神経の調整機能が乱れて、血圧のコントロールが効かなくなってしまって疲労状態になります」

女性のおよそ半数が梅雨だるの症状を訴えるという。対策は運動、十分な睡眠、温かい食事だ。伊藤院長は「消化器が冷えると、自律神経の調整機能が悪くなってしまう。（食事のたびに）温かいものを少なくとも一品入れるようにしたほうがいいですね」とアドバイスした。

きのう、きょうは4月下旬並みの梅雨寒。温かい汁物や麺類をどうぞ。

（カズキ）