「仕事で座りっぱなし」は命に危険？ 「小まめに歩き回る」「立って仕事」への評判

   外回りで、日々動き回っているビジネスパーソンもいれば、1日中、座りっぱなし・・・という人もいるだろう。そんな人にとっては、ちょっと怖い研究結果かもしれない。ニュースサイト「CNN」記事「『座りっぱなし』で寿命が縮む？運動してもリスク残る」（2015年2月3日）によると、座っている時間が長い人の場合、「心血管系の疾患やがん、2型糖尿病」などの慢性疾患を発症して、「死に至る確率」が高まるという。カナダの研究チームが明らかにしたもので、特に危ないのは「1日あたり8～12時間以上」座っている人。2型糖尿病を発症するリスクが、90％も高くなるらしい。

   調査結果を受けて、ネットでは「自分も、もしかして・・・」と、危機感を募らせる声が相次いでいる。

「現代人でオフィスワーカーは皆まずいのでは」

座りっぱなしだな・・・

   ツイッターを見ると、早速、「気をつけよう」とつぶやく人や、「うーん、こまったなぁ」「どうしろと（汗）」など、「長時間、座りっぱなし」とみられるビジネスパーソンらの嘆きが見つかった。「現代人でオフィスワーカーは皆まずいんじゃ・・・」と、心配する人もいれば、「これが本当なら、私はいつ寿命が来てもおかしくない（笑）」「見事に座りっぱなしですわ。もう寝るしかないな」など、半分、開き直っている人もいる。

   コラムによれば、運動量を増やした場合、心血管系の疾患やがんなどで「死に至るリスク」は軽減されるが、座りっぱなしの生活の影響は、運動した場合のメリットを上回るほど悪影響という。ツイッターでは、「ありえない運動量を日々こなしてさえいれば、と安心しきっていた俺涙目」など、「こんなにがんばっているのに・・・！」と、やりきれない思いを抱いた人も、いるようだ。

「（そんなに歩き回っていたら）仕事にならんわ」

   心疾患などのリスクを減らすには、デスクワークの場合、「立ったまま仕事をしたり、30分ごとに1～3分、立ち上がって歩き回ったりする」のがオススメというが、実際には「（そんなに歩き回っていたら）仕事にならんわ(^_^;)」とか、「分かっちゃいるけど、実行は難しいかも・・・」と、困惑気味につぶやく人も。

   「どうしてもパソコンの前に座り続ける作業が多いので、対策は必要。立ったまま作業をすることも考えた方がいいのか？」という意見もあった。実は昨（2014）年、そんなニーズを叶えるデスクが、IKEAから発売される!?　なんてニュースもあった。

   「WIRED」記事の「スタンディングデスクをIKEAがお手ごろ価格で発売」（14年11月5日配信）によると、高さを自由に調節できる机は、高価なものだと、4000ドル（約48万円）と、手が届きにくい。ところがIKEAは、電動式で高さを変えられるデスクの「新モデル」を、480ドル（約5万7000円）で売り出すという。記事には、スタンディングデスクの商品紹介動画もついている。

   「立ったまま仕事」で、効率は上がるのだろうか、それとも・・・。（KH）