2018年 7月 18日 (水)

「少女時代」「KARA」みたいなボディーになれる 「リング」使用のカンタン鎖骨エクササイズ

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   主婦の友社は2011年8月12日、新刊本「イーチャンビュティリングつき 鎖骨ダイエット―伸ばすだけでやせる!」(著・横瀬一成)を発売し、好評を得ている。

モデル・女優1000人以上が無理なくダイエット

「イーチャンビュティリングつき 鎖骨ダイエット―伸ばすだけでやせる!」
「イーチャンビュティリングつき 鎖骨ダイエット―伸ばすだけでやせる!」

   ダイエット華やかなりし昨今だが、この本は「ISSEI JAPAN LTD」代表取締役でトレーニングアドバイザーの横瀬氏が、東芝のラグビー選手として活躍後、各分野のコーチとしてトレーニングに関わり、モデルや女優ら1000人以上を無理なくダイエットさせてきた経験で得たストレッチ法を紹介。中でも、重要なポイントとなっているのが「鎖骨」だ。

   韓国の女優やタレントはなぜみなキレイなのか? その理由は「鎖骨」にあるとし、日本の「ラジオ体操」にあたる「韓国国家体操」を韓国の人たちが幼少時、そして日常から自然に取り入れることで鎖骨や肩甲骨・股関節の動きを滑らかにし、この体操の習慣化が韓国女性の美と強さ=体幹のしなやかさの根源となっていると論じている。

シリコンリングを伸ばすだけ

   そこで、今回の本では鎖骨や肩甲骨を簡単に動かすことができるシリコンリングを使った鎖骨エクササイズを紹介。シリコンリングを伸ばすだけの体操で、誰でも気持ちよくやせられ、理想のボディーが得られると解説する。

   単行本(ソフトカバー)、80ページ。定価1491円。

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