2018年 7月 18日 (水)

欲しい! 1日5分で得られる「痩せやすい体」

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   ワニ・プラスはプロゴルファー宮里藍のトレーナーも務めるヨガインストラクター・山本邦子さんの新刊『DVD付き 無理なく美しくやせる 40代からのシンプル・ヨガ』を2011年11月25日に発売した。

基本の4ポーズに応用編も

『DVD付き 無理なく美しくやせる 40代からのシンプル・ヨガ』
『DVD付き 無理なく美しくやせる 40代からのシンプル・ヨガ』

   「40代から1日5分間でキレイにやせる」ダイエットに特化したヨガ実用書でDVD付きだ。面倒くさがりな人でも取り組みやすいように、椅子や座布団などを使う楽なポーズを選び、本とDVDでやさしく解説している。4ポーズ(「冷えをとる」「筋肉を刺激する」「関節の動きをよくする」「呼吸を整える」)基本に、痩せやすい体づくりを提案。さらに、太もも、お尻、お腹など個別の悩みに対応する応用編をプラスした。

   山本さんは、12月22日の昼12時30分から、J-CASTニュースがユーストリームとニコニコ動画で提供する番組「J-CAST THE FRIDAY」(https://www.j-cast.com/trend/friday/main.html、アーカイブあり)に生出演し、美しく元気に痩せるうえで「効果テキメン」といわれる理由を語る。

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