「寝たまんまヨガ」がiPhoneアプリに

   ロハスインターナショナル（東京・目黒区）は、エキサイト（東京・港区）と共同開発したiPhoneアプリ「寝たまんまヨガ 簡単瞑想（かんたんめいそう）」を、2012年4月11日にApp Storeで配信を開始した。

身体だけでなく心も明るくなる

画面イメージ

   「寝たまんまヨガ（ヨガニードラ）」は、あおむけの状態で音声ガイドを聞いてそれを実行することで、身体だけでなく心と呼吸をリラックスさせる効果があり、「20分のヨガニードラが、4時間の睡眠に相当する」といわれるほど、終わった後は身体だけでなく心も明るくなり、穏やかで活力に満ちあふれるという。

   寝たままの状態でできるヨガが収録された「寝たまんまヨガ 簡単瞑想」は、深いリラクゼーションと質の良い睡眠をもたらすために、なかなか眠れない人や、忙しくて満足のいく睡眠時間を取れない人、ストレスを抱えた人などにおすすめだ。

   体に緊張を作ってから緩め、深いリラックスを得る「Deep Relaxation Short ①-Introduction-」（14分19秒）は無料で配信されていて、そのほかの価格は85円～350円。