フルマラソンに挑戦しませんか 「欽ちゃん」が完走できた理由

福原愛ちゃんやクルム伊達公子を支える

『世界一やせる走り方』（著・中野ジェームズ修一、サンマーク出版、1404円）

   やせるためにスポーツをする。スポーツをするためにやせる。両者は、切っても切れない関係だ。

   『世界一やせる走り方』（著・中野ジェームズ修一、サンマーク出版、1404円）は、卓球の福原愛選手やテニスのクルム伊達公子選手ら数々のアスリートや芸能人の肉体改造を支えてきた中野ジェームズ修一さんの効率よくやせるための方法だ。

   まずは「一歩を踏み出す」「継続し習慣にする」「やせるための刺激を体に与える」の3つのステップを踏んで、「これから走ろうと思っている」「ケガや意欲の低下でやめてしまった」「走ってもなかなかやせない」という人たちにすぐ役に立つ。体づくりや食事のあり方を学び、自分の体の「やせスイッチ」を見つければ、体脂肪がみるみる落ちる29のコツがわかる