2020年 10月 1日 (木)

フルマラソンに挑戦しませんか 「欽ちゃん」が完走できた理由

ホットでもアイスでも美味しい。季節にあわせて楽しめる、大正製薬の乳酸菌が入ったごぼう茶。

福原愛ちゃんやクルム伊達公子を支える

『世界一やせる走り方』(著・中野ジェームズ修一、サンマーク出版、1404円)
『世界一やせる走り方』(著・中野ジェームズ修一、サンマーク出版、1404円)

   やせるためにスポーツをする。スポーツをするためにやせる。両者は、切っても切れない関係だ。

   『世界一やせる走り方』(著・中野ジェームズ修一、サンマーク出版、1404円)は、卓球の福原愛選手やテニスのクルム伊達公子選手ら数々のアスリートや芸能人の肉体改造を支えてきた中野ジェームズ修一さんの効率よくやせるための方法だ。

   まずは「一歩を踏み出す」「継続し習慣にする」「やせるための刺激を体に与える」の3つのステップを踏んで、「これから走ろうと思っている」「ケガや意欲の低下でやめてしまった」「走ってもなかなかやせない」という人たちにすぐ役に立つ。体づくりや食事のあり方を学び、自分の体の「やせスイッチ」を見つければ、体脂肪がみるみる落ちる29のコツがわかる

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