1度で変わる風呂の効用肩こり、ダイエット、花粉症...

風邪を引いたときはどうするか

『入浴の事典』（編・阿岸祐幸、東京堂出版）

   お風呂にいきなりドボンと入ってはいけない。その程度は常識かもしれないが、浴室環境や入浴手順、半身浴など大切なことが意外と知られていない。『入浴の事典』（編・阿岸祐幸、東京堂出版、3024円）は、あらゆる面から入浴のイロハを教えてくれる。

   お風呂に入ると心と体の関係はどうなるのか、安全な入浴、危険な入浴、夏と冬の違い、高齢者と新生児・乳児など役立つ情報が並ぶ。そればかりではない。風邪を引いたときどうするか、生理痛・腰の冷え、皮膚疾患、水中運動、ストレッチ、リハビリ、転倒防止など入浴とトラブルについても説明している。

   随所に「シャワーの上手な使い方」「早朝の入浴の危険性について」「家庭の四季を楽しむ植物性浴剤」など興味深いコラムが載っている。