今の時期に感じる心身の不調「春バテ」 だるさや疲労感....予防法はコレだ

お風呂に入る時にひと工夫

   川嶋教授は予防策として、以下3点を勧める。

   （1）炭酸ガス入りの入浴剤を入れた38～40度のお湯で10～20分浸かる。

   （2）血流が多い首や腰、おなか、太ももを冷やさないよう防寒対策をする。

   （3）冷たい飲食は避け、暖かいものを取るようにする。