まだまだ残暑は続くけれど... 今からできる夏バテ解消法

プチ不調を解放してくれる「ふたりストレッチ」

   なんとなく体調がすぐれない。なぜかイライラする。すぐ疲れてしまう。そんなプチ不調から解放するための方法を示してくれるのが、『ふたりストレッチ』（著・森和世、森俊憲、クロスメディア・パブリッシング、1166円）。

   ストレッチはひとりで行うものと思われているかもしれないが、2人でやった方が「ず―っとお得で、ラクで、楽しくて、気持ちいい！」というのが本書のオススメだ。2人だと「とにかく伸びる」「効果倍増」「モチベーションが続く」「仲が深まる」といいことづくめ。著者の森和世・俊憲夫妻が日々実感している。

   内容は、「肩こり、頭痛、疲れ、イライラ...不調によく効くお悩み別メニュー」「体の芯からキレイになる! 美容・ダイエットメニュー」「マッサージと筋トレでもっとポジティブ!」など5章で、エクササイズ38。漫画や写真入りのわかりやすい解説もある。