2020年 10月 26日 (月)

家で赤ちゃんと楽しくエクササイズ 「ねんね期・ハイハイ期・あんよ期」に合わせて

たった4問のアンケート回答で全員半額以下!アンケートはこちらから。

   ニューウェルブランズ・ジャパン(東京都港区)は、赤ちゃんと親が自宅でできるエクササイズ「ステイホーム・スマイルエクササイズ」を企画した。2020年4月21日から、同社が手掛けるベビー用品ブランド「アップリカ」の公式インスタグラムで順次公開している。

  • 自宅で赤ちゃんと「ステイホーム・スマイルエクササイズ」(画像はイメージ)
    自宅で赤ちゃんと「ステイホーム・スマイルエクササイズ」(画像はイメージ)
  • 自宅で赤ちゃんと「ステイホーム・スマイルエクササイズ」(画像はイメージ)

リズムや歌に乗せて一緒にハイハイ

   「ステイホーム・スマイルエクササイズ」は、赤ちゃん、母親、父親が「リズムと呼吸を合わせること」がポイントで、赤ちゃんの成長時期を指す「ねんね期・ハイハイ期・あんよ期」に合わせて簡単に行える。ベビーモデルトレーナーの野田純子さんが開発に携わった。なお野田さんは、妊娠中の女性でもお腹の赤ちゃんとリズムを共有できるエクササイズも併せて考案した。

   エクササイズの例を紹介しよう。

   まず、生後0~6か月頃までの「ねんね期」の赤ちゃんとのエクササイズ「左右上下、どこまで追いかけられるかな?」。ラトルなど音の出るおもちゃを赤ちゃんの顔の40~50センチ先で鳴らし、右・左・上・下とゆっくり目線を誘導していく。おもちゃの距離や速度で難易度を少しずつ上げていき、寝返りの練習などにもつなげられるそうだ。赤ちゃん自ら首や腕を動かすことで可動域が増して、背中や首の筋肉をほぐせるという。

   生後6~12か月頃までの「ハイハイ期」に実施できる「一緒に『ポーン!』」は、赤ちゃんの動きにタイミングを合わせて、擬音や言葉でリズムをつけるエクササイズ。手をたたいたりバイバイと手を振ったり、動きや真似なども増えていく時期で、リズムや歌に乗せて一緒にハイハイしたり、繰り返し動きを共有すると喜ぶとのこと。

今すぐ無料会員に登録して、コメントを書き込もう!
姉妹サイト
    loading...
お知らせ

注目情報

PR
追悼
J-CASTニュースをフォローして
最新情報をチェック
電子書籍 フジ三太郎とサトウサンペイ 好評発売中
カス丸

ジェイキャストのマスコットキャラクター

情報を活かす・問題を解き明かす・読者を動かすの3つの「かす」が由来。企業のPRやニュースの取材・編集を行っている。出張取材依頼、大歓迎!