食べ物の「プリン体」悪者どころか超重要成分！　上手に付き合うコツを医師がアドバイス: J-CAST トレンド

現代人の食事にプリン体は多く含まれている

両国東口クリニックの大山博司理事長

プリン体の8割は体内で作られる

多くの健康診断には「尿酸」の値を示す項目が含まれている

「尿PH」の値もチェックすべし。6.2～6.7が望ましい

プリン体を抑えたビール類は大手メーカー各社から発売されている

海そう類はプリン体が少ないわけではないが、痛風リスクはそれほどではなく、尿酸値の改善につながる成分を含む

赤身の魚にプリン体は多く含まれている。エビも要注意

肉や魚に含まれているプラス成分は、サプリメントで補うのも手

ヨーグルトには、プリン体に働きかける乳酸菌を使用したものも

現代人の食事にプリン体は多く含まれている

両国東口クリニックの大山博司理事長

プリン体の8割は体内で作られる

多くの健康診断には「尿酸」の値を示す項目が含まれている

「尿PH」の値もチェックすべし。6.2～6.7が望ましい

プリン体を抑えたビール類は大手メーカー各社から発売されている

海そう類はプリン体が少ないわけではないが、痛風リスクはそれほどではなく、尿酸値の改善につながる成分を含む

赤身の魚にプリン体は多く含まれている。エビも要注意

肉や魚に含まれているプラス成分は、サプリメントで補うのも手

ヨーグルトには、プリン体に働きかける乳酸菌を使用したものも

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食べ物の「プリン体」悪者どころか超重要成分！　上手に付き合うコツを医師がアドバイス

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