もしおなか周りが気になるなら、「食べ過ぎてるわけじゃない」「水を飲んでも太るんだ」と逃げを打つ前に…

PDCAサイクルって、聞いたことがありますか。
Plan（計画）→ Do（実行）→ Check（評価）→ Act（改善）を繰り返すことで、途切れることなく業務を改善し、品質を管理するというアレ。

アレに習って、
今こそ「自分品質改善プロジェクト」を立ち上げるとき！
と考えてみてはいかがでしょう。

まず、改善すべきは何でしょう。

・ このおなか周りは本当に肥満なのか？
・ 何がどの位オーバーしているのか？

具体的な数値で把握しましょう。

試しに、右の項目（メタボチェック）の中で、いくつ自分にあてはまるかを調べてみてはいかが。

改善点を見つけたら、Plan（計画）→Do（実行） 。

最初は、今よりちょっと健康を目指しましょう。
ちょっと健康になれば、もっと快適な毎日が手に入るはず。
それを楽しみに、無理せず実行できるプランでいきましょう。

次回から、健康が気になるみなさんが登場します。
木下先生も出演！　先生のアドバイスをお楽しみに！