息子と遊ぶのが最良の運動 春の訪れでイッキに減量の予感

断食に再挑戦を宣言、そして「最終章」へ

   その次の週末も、息子たちを連れて公園に出かけた。鬼ごっこにサッカー、さらにフリスビーを投げ合って汗を流した。

   平日は仕事で忙しいキヨシさん。以前は、土日になると家でソファーに寝転がって1日を過ごすことも少なくなかった。だが春の訪れとともに、気分転換に外出しやすくなってきたようだ。

編集部「でも、ダイエットを始めたのは昨夏の終わりでしたし、秋のさわやかな気候のときでもウォーキングはじめ、運動には消極的でしたね。どうして今回は続けられているのですか」

キヨシさん「うーん、『毎日歩かなきゃいけない』とノルマを課せられると、心理的な負担が大きくてイヤになっちゃうんですよね。それに比べて、子どもと遊ぶのはそれ自体が楽しいから、続けられるんです」

   一緒に体を動かしてくれる「相手」がいるのも大きい。スロートレーニングでも、妻の美香子さん（仮名）が隣で励ましてくれるから、毎日飽きずにできる。ひとりで孤独かつストイックにダイエットというのは、キヨシさんには向いていないのだ。

   直近の計量では、体重76.7キロと初めて「76キロ台」に到達した。ダイエット開始時から、ほぼ7キロ減だ。

キヨシさん「この調子で、最後にもう一度プチ断食にトライします」

編集部「わかりました。合わせて、この半年間で試してきたさまざまなダイエット法を今一度見直して、総復習してはどうでしょう。そのうえで、最終計量に臨むというのは」

   いよいよゴールテープが見えてきた。次回、感動の最終回......の予定。