トレーニング中に「ブチブチッ！」筋肉YouTuber、太もも筋断裂の惨事 視聴者衝撃「本当にこんな音するんだ」
チャンネル登録者27万の筋トレ系YouTuber・コアラ小嵐さんが2023年12月9日、トレーニング中に脚の筋肉が断裂した様子を動画で公開し、視聴者から「エグい」「本当にこんな音するんだ」などの反応が寄せられた。
コアラさんはお笑いグループ「超新塾」の元メンバーとして知られる。ボディビルダーとしての大会優勝経験もある。
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コアラ小嵐さんのインスタグラム（＠kk601012）より -
YouTubeチャンネル「コアラ小嵐」で2023年12月9日に公開された動画より
「太もも断裂しました」
コアラさんは9日、「太もも筋断裂の瞬間、筋肉が千切れる音【衝撃映像】」と題した動画を公開した。「太もも断裂しました。最悪やマジで。右足の内側広筋。スクワットできません。2、3カ月って言われた、治るまで」とケガを報告した。脚を鍛えるベルトスクワット中の出来事だったという。
当時の様子を収めた映像では、重さ140キログラムのベルトスクワットで立ち上がろうとした瞬間、「ブチブチッ！」と音が鳴るのが確認できる。「痛ぇ」と脚を引きずるコアラさんは、ライブ配信用のカメラに向かって「今プチプチって音したわ。え、切れてないよな？切れたらこんな立ってられへんよな...」と苦悶の表情を浮かべ、トレーニングを中断していた。
コアラさんは、「俺も聞こえたもん、切れた瞬間。ブチブチ！ブブチ！って2回切れた音が聞こえたんよ」と当時を振り返る。「高重量のトレーニングやって、少しずつ負荷を強めていくということが非常に大事なので、どっかのタイミングでケガをしたりするってことはあるんですわ。仕方ないとはいえ」と語った。
病院では、筋肉断裂した部分は超音波検査で黒く表示されると説明され、実際の検査結果は、やはり「真っ黒」だったという。現状、歩行可能なものの両足でしゃがむ・立つ動作は難しく、今後は「少しでも早く治ることを願って安静にします」といい、脚で踏ん張る必要のないトレーニングを行っていくとしている。
「一瞬右脚に体重を乗っけてもうた」
ケガをした原因について、コアラさんは「疲労の蓄積っていうのもあったかもしれん」としつつ、「（立ち上がる）動作のタイミングで、一瞬右脚に体重を乗っけてもうたんよ。けっこう重たい140キロでやってたから。140キロの重さが完全に片脚に乗ったわけじゃないねんけど、右脚寄りになって、多めに負荷がかかった瞬間にブチっといったんじゃないかな、という気もしなくもない」と分析している。
近ごろはトレーニングの調子が良かったこともあり、「あぁ、きついわぁ。精神的にやられたね」と嘆くコアラさん。視聴者に向けて、「気温も下がっていくし、ジムなんかに通ってる場合は外歩いてるときに体が冷えてるから、とにかくしっかり体を温めて、筋肉を温めてからトレーニングを開始する。そこからようやく筋トレのアップを始める。これぐらいのことをやってもいいのかなと思いますね」とのアドバイスを送った。
動画のコメント欄には、「音がエグい...お大事になさってください」「本当にこんな音するんだ」「断裂ってどこか他人事みたいに思ってたけど気をつけないとなと思いました」「怖すぎる」「音が生々しいです」といった反応が寄せられた。
