チャンネル登録者数103万超の人気YouTuber・きりまるさんが、2025年8月23日にYouTubeを更新。5キロ減のダイエットに成功したことを報告した。
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きりまるさんのインスタグラム（＠kirimaruuu）より -
きりまるさんのYouTubeより -
きりまるさんのYouTubeより -
きりまるさんのインスタグラム（＠kirimaruuu）より -
きりまるさんのインスタグラム（＠kirimaruuu）より
「わりとお菓子とかいろいろ食べる」
きりまるさんは25年1月、YouTubeで「過去最高体重」になったと告白。身長155センチで58.45キロ、体脂肪率は38.4％と明かし、「今日からダイエット頑張ります」と宣言していた。
そして8月23日の動画で、「実は5キロ痩せました」と切り出し、8月13日の体重計測で53.45キロを記録したことを明かした。
しかし「お盆でめちゃくちゃ食った」そうで、撮影時は55キロになっていたという。とはいえ、いったん5キロ減に成功したということで、動画ではダイエット方法が紹介された。
「運動は全くしていません」というきりまるさんは、食事に気を付けたとして、こう語った。
「全然好きなものを食べるし、わりとお菓子とかいろいろ食べるんやけど、今までよりは心がけるだけでも全然違うことに気付いた」
「今までは深夜にポテチとか死ぬほど食べよったんよ。（現在は）『今これ食べたら太るなぁ』『せっかくここまで頑張って3～4キロ痩せたのに、またこれが水の泡になっちゃうなぁ』とかそういう考えになってきて、今日、ポテチ1個食べる分、夜ご飯は油抜こうとか。全部をなくしちゃうと絶対ストレスでやられてしまうけん、バランスを取ってました、めちゃくちゃ」
目標は50キロ「あと5キロもあるよぉ～」
きりまるさんは、空腹の時間を意識して作るようにしたといい、こう明かした。
「食べる量がめっちゃ減るんよ、空腹でご飯食べると。すぐお腹いっぱいになって、それが何日か頑張って続いたり続けていくと、本当に胃がちっちゃくなる」
血糖値を上げすぎないよう、食前に豆乳を飲んだり野菜から食べたりに気を付けていたという。
そして、運動をしない分、入浴中や風呂上がり、起床後などにマッサージをすることで、むくみが取れ、細く見えるようになったと語った。
きりまるさんは最後に、155センチ、55キロの現在の体型を公開。自分では体型の変化はわからないそうだが、「顔がスッキリするようになったけん、それだけが嬉しい」「（マッサージしてから）脚がめっちゃくちゃ変わった」と笑顔を見せた。
最終的には50キロを目指しているといい、「あと5キロもあるよぉ～」と苦笑していた。