グラビアアイドルの高橋凛さん（36）が2026年10月21日、自身のインスタグラムを更新。トレーニングのビフォーアフターを披露した。
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高橋凛さんのインスタグラム（＠rintakahashi0809）より -
高橋凛さんのインスタグラム（＠rintakahashi0809）より -
高橋凛さんのインスタグラム（＠rintakahashi0809）より -
高橋凛さんのインスタグラム（＠rintakahashi0809）より -
高橋凛さんのインスタグラム（＠rintakahashi0809）より
「2019年 → 2026年」
高橋さんは、「2019年 → 2026年」といい、7年前の姿と現在の姿を並べたショットを投稿した。
「運動が大嫌いだった私が、今では毎日身体を動かさないと落ち着かないくらい、運動が大好きになりました」と語り、「始まりは、自宅でのちょっとしたトレーニング」と書いた。
「2019年の私は、自分に全然自信がなくて、自分のことが大嫌いでした」「せっかく美味しいものを食べていても、頭の中は太っちゃう、どうしよう。そんなことばかり」とつづり、「食べることに罪悪感を感じて、自分で自分を苦しめていました」と振り返った。
「でも、運動と出会って少しずつ変わりました」「今では大好きなものを罪悪感なく食べられるし、心から笑って、毎日を楽しめるようになりました」といい、「小さな目標を立てて、自分との約束をひとつずつ守っていく」「その積み重ねが少しずつ自信になって、気づけば自分のことも好きになれていました」と語った。
「身体が変わったことよりも、自分を好きになれたことが、私にとって一番大きな変化です」とつづっていた。
インスタグラムに投稿された写真では、2019年ではカラフルなビキニを着用。2026年では白いビキニを着ていた。７年間のトレーニングで引き締まった全身のショットを披露していた。
この投稿には、「最初AIかと思った」「いつからでも変われることを体現している姿、ほんとすごいです！」「素晴らしいですね」「ボディメイクが素晴らしいです」「どっちも好きです 努力しましたね」「素敵な大人女性を感じます」「努力すれば変われるもんなんですね」といったコメントが寄せられていた。