2021年 9月 21日 (火)

節電の夏に学ぶ「正しい汗」のかき方 暑さ乗り切る智恵の数々

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夏バテ防止や風邪対策

『知恵も働く健康生活 誰でも出来る心と体の調整法』
『知恵も働く健康生活 誰でも出来る心と体の調整法』
『知恵も働く健康生活 誰でも出来る心と体の調整法』

   健康法とは何か。文芸社の『知恵も働く健康生活 誰でも出来る心と体の調整法』(新家義秋、1470円)によれば、病気を治したり、治してもらったりすることではない。健康になる条件をいろいろな方面(栄養、運動、意識の使い方など)から、総合的に実践し、それによって、自然に健康と身体能力のレベルがあがるのを目指すことだという。

   少し難しいが、幼いころ体が弱く一時は死の宣告を受けたという著者による心と体のバランスをとる心身調整法で、身につければ、一生の宝になる。夏バテ防止や風邪対策など基本的な健康管理についてもわかりやすく解説している。「月のテンポ116」という見慣れない項目があるが、月の引力と心臓の鼓動との関係を示すものだそうだ。

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