特に花粉が飛び交う3月。花粉症で、くしゃみや鼻水に悩んでいるという人も多いかもしれない。そんな中、テレビで紹介された「1分で鼻づまりが治るヨガ」が話題になっている。ツイッター上では「効果があった」という声が多数上がっている。鼻づまりに悩んでない？20秒・3セットで鼻の通りがよくなる2018年3月17日に放送されたバラエティ番組「世界一受けたい授業」（日本テレビ系）で、「鼻のトラブル」について取り上げた。この番組では、毎回各界のスペシャリストが目からウロコな授業を展開している。この日の講師は、「花粉症のスペシャリスト」と言われている医師・石井正則先生。「JCHO東京新宿メディカルセンター」の耳鼻咽喉科で診療部長を務めている。石井氏は花粉症だけではなく、近年はペットの抜け毛に含まれているフケやフン尿、皮脂を吸い込むことで、アレルギーを発症することが増えていることを説明した。そこで石井氏は花粉症をはじめ、アレルギーなどで鼻づまりに悩んでいる人に向けて、1分で鼻づまりが治る「花粉筋膜ヨガ」を考案したという。話題になっているのは、この「花粉筋膜ヨガ」だ。まずは足をちょっと開いて立った状態で、両手を体の後ろで合わせる。親指と人差し指はそのままで、小指・薬指・中指を組む。指を組んだら、手の平をお尻の前で開き、床に手のひらが向くようにひっくり返す。手首を反らした状態のまま胸を張って、腕をピンと伸ばす。ここまでできたら、後はできるだけ腕を上げてストレッチする。ストレッチは前屈して腕を上げた状態をキープするとよいという。編集部員もやってみた。体の後ろで中指・薬指・小指を組むお尻のところで手のひらを返す腕を上げる前屈して伸ばすこれを20秒・3セット行うと、鼻の通りがよくなるそうだ。鼻の詰まった時や、3時間おきくらいにすると効果的だという。このヨガのやり方は番組公式ウェブサイトに詳しく載っている。番組放送後、ツイッター上で実際にやってみたというユーザーから「効果があった」といった投稿が相次いだ。「すごい！いきなりお鼻開通」「これほんと効く」「私テレビのやつでこんな効果出たの初めてだった」「おかげで朝の鼻づまり解消した」「マジで効果ある...やばいこれは」ただし、「治った瞬間詰まるの」「でもすぐに鼻詰まったw」など、効果はあったがすぐに戻ったという声も一部上がっている。また体が硬くて、ヨガが実践できないという声も散見される。「体が硬くて出来ない」「ただ、身体硬いから上まで上がらんけどw」「先生...できない人はどうしたらいいですか...」「肘が痛くて出来ないよ～」
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