テレワーク生活、あなたはぐっすり眠れている？ 睡眠行動科学の専門家が警鐘

「睡眠改善プログラム」、社員のマインド変化にも効果

   セミナーの後半では、大塚製薬とネオジャパンが提供している「睡眠改善プログラム」を活用した企業の体験談を紹介。プログラムは、働く人の健康管理を支援するサービス「健康サポートプラス」を通じて提供されている。

   睡眠改善プログラムを体験した東京都内のマーケティング会社の担当者は「社員から、『頭が冴えてミスが減った』『日中、調子がいい』といった声があった。これまでは睡眠といえば『寝付きがいい』とか『深い睡眠』などと眠ることにフォーカスしていたが、日中の活動の生産性を上げるために睡眠があることが改めてわかった」と話した。

   この担当者自身が「これを機に規則正しい生活を習慣化したい」と感想を述べた上で、勤務先ではプログラムについて、社員たちが自身の生産性について考えるようになったことを高く評価しているという。