新型コロナ長期化で主婦はストレス募る 家族にイライラ...専門家が解消術指南

家族へのイライラはごく自然

   古田氏に、主婦が日常生活で気軽に息抜きできるおすすめの方法を聞いた。

   まず挙げたのは、「昔できた特技に再チャレンジ」。かつて習っていたピアノを弾くなど、「昔取ったきねづか」が良い。自己肯定感を高める狙いだ。

   次に、「新しいことにチャレンジ」。資格試験に挑戦する、外国語を学ぶ、読書をするといった新たな学習に取り組む時間を作ることも、息抜きに。家族と距離を置き、時間と空間を分けてひとりで取り組むほか、子どもや夫と一緒にチャレンジを楽しむのもよい。

   古田氏によれば、ともに取り組む中でも意見が食い違い、ケンカになるケースもある。ただ、

「長く一緒にいれば、親しい中でも対立することは当然あります」

家族に対してイライラするのは、決して誰かが悪いからではない。ごく自然なことなのだ。

（J-CASTトレンド　宮崎くる澪）