筋肉が凝り固まりがちな寒い冬。

普段は問題のない部位まで痛みが出ることがあり、整体や長めの入浴など、いつもより念入りなケアが欠かせません。

イン／アウトバス両方で使えるマッサージボール

O SKIN & HAIR「O RELAXATION BALL」4,950円（税込）

冬の初めにコスメキッチンで、毎日のケアに厚みを与えてくれる「ボール」を見つけました。マーブル模様が美しいこちらは……

真ん中をパカリと、二つに割って使うマッサージボールです！

程よい硬さのシリコン突起を肌に押し当てて、イン／アウトバス両方で使用できるとのこと。

私はもっぱらアウトバス用に、おしゃれで可愛いマッサージツールとして使用しています。

頭に

まずは頭のマッサージ。

側頭筋を中心に、小刻みに揺らしながら、気持ちいいと感じる強さでマッサージしていきます。

しばらく続けていると、スッと頭が軽くなる瞬間がやってきて、深いため息が出てしまいます。

凝った体に

肩や首まわりにもどうぞ。

凝りが気になる箇所に当てて、少しずつ位置を変えながら円を描くようにマッサージしていきます。

しっかり圧をかけたい場所には、球面を使うのもおすすめです。

デスクに置いておいて、疲れを感じたらこまめにケア。

体の左右を同時にほぐせるところも、大きなお気に入りポイントです。

マッサージツールらしさを主張しすぎないデザインなので、どこでも違和感なく調和しますよ。

ケア習慣が身につくよ

体を労わる習慣が自然と身につく、頼もしく美しいマッサージボール。

お世話になっている理学療法士さんからも、いいね！とお墨付きをもらいました。最初に少し強めに圧をかけてからクルクル刺激すると、より効果的だそうです。

手間をかけずにケアしたい人におすすめですよ。

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文・Étoile

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