姿勢が崩れるたび背もたれに「ドン」 イラっとくるけど背筋は伸びた

姿勢だけでなく気持ちも引き締まった

編集部「わずか1日とはいえ、粘りましたね」

キヨシさん「座っているだけでダイエットできるなんて、甘い話なわけありませんでした（苦笑）」

   思わぬ効果もあった。正しい姿勢を続けていると、気分的にも引き締まるのだそうだ。「きちんとしなければいけない」という意識を持ち続けていれば、もしかしたら業務にも好ましい影響が及ぶかもしれない。

キヨシさん「座り方ひとつで、いろいろと変化があるものですね」

   まずは、姿勢正しく1日を過ごしてもグッタリ疲れないように慣れるのが目標だ。クリアできたら次は、時々足を上げて背筋を伸ばすような、仕事中でも可能な軽い運動を取り入れてみるという。

キヨシさん「今回の経験で、ひとつ格言ができました」

編集部「ほう、どんな」

キヨシさん「背もたれロックをしておけば、腰は決して沈まない」

編集部「......次回も頑張ってください」