年に1度の健康診断にドキドキ 腹囲を測った看護師が思わずひと言

何とか週末にも運動習慣をつけてほしい

   キヨシさんに残された大きな課題は、何といっても運動の継続だろう。12月から始めた、仕事中に正しい姿勢を保ち続ける「背筋伸ばしダイエット」も、続けてはいるが業務が多忙になるとどうしても「二の次」になってしまうのが難点だ。やはり、プライベートの時間を利用して体を動かしてほしい。

編集部「週末、息子さんと一緒に、サッカー以外にも運動できませんか」

キヨシさん「実は妻からも、『寒い時期に家にこもってばかりいると、息子たちのためにならない』と外に出るよう頼まれているんです」

   あれこれ頭をひねった末に、子どものためとこんなアイデアを出した。

キヨシさん「屋外のアスレチック施設がいいかもしれません」。

   自宅から比較的行きやすい地域に、こうした施設があるという。近所の公園ではスペースが限られるが、少し足をのばせば息子たちが広大な場所で思いっきり駆け回れる。もちろん、キヨシさんにとっても「いい汗」をかけるのは間違いない。

健康診断結果に気を良くしているキヨシさん。「よし、寒いけど行ってみようかな」と早速家族に連絡をとった。モチベーションが高まっている今がチャンスだ。

寒くても、子どもとどれだけ外で遊べるかがカギになりそうだ