たまには娘のおやつに「エナジーバー」 太らない？意外とカロリー控えめです

子ども向けは砂糖抑え、チョコ味は130カロリー

   エナジーバーは「食事する時間がないときに、代わりに食べるもの」というイメージがあるかもしれません。しかし米国では、おやつの時間の軽食として食べる子どもたちが少なくないのです。「Z Bar」は、味は甘すぎず、でも食べごたえがあります。子どもたちが大好きなチョコレート味はカロリーが高い印象ですが、実際は130カロリーしかないのが親としてはうれしいですね。

   大人向けのエナジーバーよりは、砂糖控えめで食べやすい味になっており、お腹をすかせている学校帰りの娘たちに家路に向かう車内で食べさせるのにちょうどいい。子どもは甘いお菓子が食べたい、一方親としては、いつもお菓子を食べさせるのは心配。そんな親子の気持ちをくみ取ってくれたのがエナジーバーのような気がします。

   実はエナジーバーは、大人用でも子ども用でも日本へのお土産にも使えます。手軽なサイズで持ち運びに便利ですし、日本ではなかなか見つからない種類が多く、珍しがられるからです。米国にお友達がいるかた、今度お土産にリクエストしてみてください。会社の引き出しに忍ばせておくと、いい栄養補給になりますよ！

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●筆者プロフィル

北雨利香。南カリフォルニア在住。２児の母。40歳をこえた途端に、定期健康診断で毎回のようにひっかかり、医者にサプリを飲むよう指導される。興味のあることは美容、健康、子供の教育、米国プロスポーツ、米国大統領選挙、ハリウッドゴシップ。

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