ノー体重計ダイエット：人気モデルのスタイル維持の秘密 気持ちが楽になり太りにくい体に

菜々緒「整体とゆる加圧トレを定期的に」

「ノー体重計」生活は、モデルで女優の菜々緒さんも、15年1月15日にツイッターでの「体重増えた？」というユーザーからの質問に、こう明かしている。

菜々緒さん「実家で計って、家に体重計ないの。体重に興味ないので」

   また、「ダイエットや美容で何かやっていることは？」との質問には、

菜々緒さん「ダイエットしたことないです。整体と、ゆる圧加圧トレーニングは定期的にしていますよ。あとは今年、シャワーだけでなく湯船になるべく浸かるようにします」

と、高垣さんと同じ整体を挙げている。そんな菜々緒さんは15年1月2日、身長172センチで体重46キロだとツイッター上で明かしていた。

   美しいスタイル維持のために体重計に乗ることをやめるのは、「横浜港南台ダイエット専門サロン」の公式ブログでも、15年11月21日付の「体重計に乗らないダイエット」でこう勧めている（要約抜粋）。

「体重計の数字に一喜一憂していると、人によっては非常なストレスになり、ストレスによって生じるホルモンが体重減少を妨げます。また、水分量や胃の中の食物でも体重は増減するので、体重計の数字は目安でしかありません。体重が変わらなくても、体脂肪の燃焼やむくみの解消で、きれいな体型になります」

   ただし、「現実を目の当たりにしないとスイッチが入らないタイプ」の人は、油断しないように毎日体重を測定するよう勧めている。