1日摂取カロリーが824kcal！ 松島トモ子の健康法に医師が「早死に」警告
【その原因、Xにあり！】（フジテレビ系）2017年9月15日放送
「芸能人若返り健康法SP」
テレビで活躍する芸能人は、実年齢よりも若々しく見える人がたくさん。見えないところで努力してその若さを保っているわけだが、その努力、果たして正しいのだろうか？
番組では、還暦を超えて活躍している芸能人たちが実践する健康法を、5人の名医が判定した。
毎日同じもの食べるとアレルギーになる！？
松島トモ子（72）は、身長155センチ、体重40キロのスタイルを40年間キープしている。
体力維持のため、ウオーキングマシンを早歩き程度のスピードに設定し30分間歩く。脚力アップにエアロバイクを軽めの負荷で30分間こぐ。腹筋を鍛える「ローイングマシン」は毎日100回。さらに体幹を鍛えるため、乗馬型マシンを早めの動きで10分間乗る。これらを毎日、計1時間半行っている。
食事は「30年間大体同じものを食べている」という。
朝食は、季節のフルーツ盛り合わせにフランス産のブリーチーズ、濃い目にいれた緑茶で済ませる。昼食は摂（と）らず、夕食には牛フィレ肉のステーキを120グラムに、旬の温野菜盛り合わせを食べる。
米、パン、めん類などの炭水化物は摂らず、間食も一切しない。1日の摂取カロリーは824キロカロリーだ。
この健康法、5人の医師は全員「残念」と判定した。
大阪大学臨床遺伝子治療学寄附講座の森下竜一教授は「認知症と早死にのリスクが高いんじゃないかな」と指摘。糖質を摂らないと脳が萎縮する上、ワンパターンな生活が認知症の原因になりやすいという。
BMI（体格指数）の適正値は22～24だが、松島のBMIは17以下。やせすぎは早死にの危険性を高める。
ファミリークリニックひきふねの梅舟仰胤（うめふね・ぎょうたね）院長は、同じものを食べ続けると「遅延型フードアレルギー」になる恐れがあると指摘した。
腸内に毎日食べているものの抗体ができ、アレルギー反応を起こすというもので、じんましんなどは出ず、だるさ、吐き気、めまいなどの症状が食べてから数時間後に現れる。どんなに好きでも、同じものを食べるのは週に4日までと心がけよう。
毎朝同じものを食べていて、夕方頃に何となく体調が悪くなる人は、念のため病院で血液検査を受けるとよい。
