筋トレ1年でムキムキボディに激変 人気ゲーム実況者のビフォーアフターに驚き「こりゃモテる」
ゲーム実況者・りあんさん（23）が2022年10月29日、YouTubeチャンネルを更新し、約1年間筋力トレーニングに励んだビフォーアフターの写真を披露した。
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LiaqN（りあん）さんのYouTubeチャンネルより -
LiaqN（りあん）さんのツイッター（@LiaqN_）より -
LiaqN（りあん）さんのツイッター（@LiaqN_）より
「YouTubeしかやってなかった」ところから一念発起
「実況者が1年間筋トレしてみた結果...【フォートナイト】」と題して公開した動画で、りあんさんは21年8月から筋トレをしていたと説明した。10代の頃アメリカで過ごしたりあんさんは、「アメリカってほぼみんなが筋トレしてるんよ。みんなが筋トレするから、それに合わせて僕もしてて」と話すなど、もともと筋トレの習慣があったようだ。
しかし、20歳の年に日本へやって来てからは「2年間ずっとYouTubeしかやってなくて。一切運動してなかったんだよね」といい、「2年間運動しないってやばくない？ 今までずっと色んなスポーツをしてきたから、あんまりなかったんだけど、コロナもあったから外にも出られないじゃん」と振り返った。
21年8月当時「人生で一番太っていた」というりあんさんは、「そろそろ運動しないとダメだなとなって。俺の中での限界が来たから、ジムを契約した」という。その後約1年間、筋トレに励み続けたが、22年7月末に体調を崩して約2か月間は筋トレを休んでいた。筋肉が落ち、22年9月29日時点では「ほぼ（筋トレ）初期と変わらない」身体になってしまった。
そこでりあんさんは「ここから約1か月間ガチでやった」とのことで、9月末から10月末までの約1か月間、食事は鶏肉を中心に摂り、ご飯などの炭水化物をほぼ抜きにしたという。そして10月27日に「今はほぼ脂肪がない」と自画自賛するほどの体に仕上がった。「ここから先太り始めるとかはなく、またどんどん絞れるとこまで絞る」「もっといけると思ってたけどね」とさらなるトレーニングに意欲を見せている。
動画の最後には、筋トレを開始した21年8月29日から22年10月27日までの上半身裸の写真をスライドショー形式で公開。コメント欄には「1年間でこんなに変化出るのってすごいなぁ」「マッチョ過ぎるすご」「やば凄すぎ」「こりゃモテるは」「エグいてーーー！！！！！」などの声が寄せられている。
ゲーム実況者が1年筋トレしてみた結果 pic.twitter.com/WdBhqBGI2f
— LiaqN ??3's (@LiaqN_) October 28, 2022
