お笑いコンビ「レインボー」の池田直人さんが、2025年5月30日に公式YouTubeチャンネルを更新。「【激痩せ!】３０日間、置き換えダイエットをやってみた」と題し、3.5kg減を叶えた置き換えダイエットについて明かした。
「吉本の美容番長」は何に置き換えて痩せた？
ジャンボたかおさんとともに、お笑いコンビ「レインボー」のボケ担当として活動している池田さん。日本化粧品検定1級資格を持ち、コスメブランド「makeumor（メキュモア）」をプロデュースするなど、メイクに精通しており、「美しすぎる女装」や「吉本の美容番長」の異名で知られている。
そんな美意識の高い池田さんが動画内で、韓国で流行している、毎日1食をプロテインに置き換えるダイエットに挑戦した。
池田さんは30日間、韓国製のプロテインで1食置き換えることに。たんぱく質20g、糖類2gと、他のプロテインと比べて1食あたりの糖類が低いものをチョイスした。
「チートデイ」ありでも減量できた秘訣
池田さんいわく、プロテインは食後に飲むことで、血糖値の上昇を抑えて胃もたれを軽減するらしい。また、シリアルやパフが入っているプロテインもあり、満腹感があったそうだ。
池田さんはこの30日間、焼き肉を満腹になるほど食べたり、アイスクリームをおかわりしたりと、「チートデイ」も設けていた。なお、パーソナルジムや整体に通うなど、運動も取り入れていたそうだ。プロテインに飽きを感じたときは、水ではなくコーヒーで溶いてみるなど工夫していたという。
そして30日間が経過し、体重測定の結果は72.5kgと、マイナス3.5kgのダイエットに成功。飲みに行ったり、結婚式でたくさん食べたりということもあったそうだが、想像以上の結果に「ナイス1か月！」と自身を褒め称えた。
コメント欄では、「忙しい毎日でストレスで暴飲暴食しないの本当に尊敬しかない」「フェイスラインめちゃくちゃ締まりましたよね！」「ストイックさめちゃくちゃ尊敬します」といった声が寄せられた。