木下ゆうか40歳、「大食い」引退後10キロ減 リバウンドせずキープの方法...「1回の食事」カロリーに工夫

   元大食い系YouTuberの木下ゆうかさん（40）が、2025年6月8日にYouTubeを更新。ダイエット成功後の食生活を公開した。

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  木下ゆうかさんのインスタグラム（＠yuka_kinoshita_0204）より
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  木下ゆうかさんのYouTubeより
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  木下ゆうかさんのYouTubeより
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  木下ゆうかさんのインスタグラム（＠yuka_kinoshita_0204）より
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  木下ゆうかさんのインスタグラム（＠yuka_kinoshita_0204）より

「1キロから2キロの間で対処することが大事なんです」

   木下さんは2014年にYouTubeチャンネルを開設し、大食い系YouTuberとして人気を博した。しかし25年1月、「大食いがしんどい」などとして、大食い系からの引退を宣言していた。

   5月25日には、大食いをやめてから10キロ減量したことを明かしていた。

   6月8日の動画では、ダイエット後の体重46キロからリバウンドしないための食事を公開。「朝は食事の前にホットのブラックコーヒーを飲んで空腹を抑える」「チートデイや外食を除き、1回の食事は300キロカロリー以下に抑える」などと語り、普段食べているというボウルに山盛りのサラダも披露していた。

   木下さんは、食べすぎて体重が増えたとしても「1キロから2キロの間で対処することが大事なんです」として、こう語った。

「1キロとか2キロのダイエットのほうが、スパルタでもいいかなと思っとって。10キロ痩せたじゃないですか。あれは長期のダイエットだから、スパルタな感じでは無理なんですよ。1キロから2キロの短期間ダイエットだったら、けっこう厳しくできるんですよ」

   そんな木下さんだが、「これだけはどうしてもやめれんことがあって」として、夜寝る前に小袋のお菓子を食べてしまうと明かしていた。