チャンネル登録者数80万超の人気YouTuber「午前0時のプリンセス」（ぜろぷり）メンバーのmomohahaさんが、2025年8月2日に個人YouTubeを更新。3か月半で7キロの減量に成功したというダイエットの方法を紹介した。サラダ＋ジム通いでも「52～53キロを行き来する感じ」momohahaさんは身長155センチ。「ぜろぷり」が6月に公開した動画でも減量に成功したことを報告していたが、8月2日の動画ではあらためて55.8キロから48.8キロまで落とし、3か月半で7キロ減量したことを明かした。「今回は私が3か月半の期間で、マイナス7キロの減量に成功したダイエット方法を教えたいと思います」そう切り出したmonohahaさんのダイエット方法は「サラダ中心の食生活から、すべて白米中心の食生活に変えました」。食事をサラダボウルにしていた頃は、間食に小さいあめやラムネなどを摂っていた。ジムで運動もしていて、52キロまでは減量できたが、「そっから落ちにくいというか、52～53キロを行き来する感じ」になったという。momohahaさんは、思うようにいかなかった理由を、「それを食べてジムに行っても、あんま筋肉に変わってないから、もったいないことしてたんじゃないかな。筋肉に変わるものが足りてなかったのかな」と語った。さらに、食事が低カロリーだったため、「こんだけしか食べてないから、多少甘いもの食べてもいいよね」との考えで「ジュースでカロリー足したりしてた」と明かした。しかし、遺伝子検査で白米を勧められたことで、おかずと白米を食べるようにしたところ、「1か月後、49キロまで落ちました」という。「胸が落ちない」「NiceBodyみたいな感じの体に」momohahaさんはジムでの運動をやめ、ピラティスに通い始めた。もともと巻き肩、反り腰だったそうだが、「それを改善するだけで姿勢が整って、めちゃくちゃ正しく減量ができるって言われてるの」。白米中心の食事とピラティスを始めたことで、「一気に体重がすっごい落ちやすくなったし、見た目もめちゃくちゃ細くなったのかな」とmomohahaさん。最後に、「やっぱスイーツとか、間食とかを一切せずに、白米に変えたっていうのはすごく大きかった」として、こう語った。「白米でも太るんだよなって思ってる人は、騙されたと思って食べてほしい。スイーツだったりとか、そういうものを食べてるよりは、はるかに落ちるから、マジで。しかもエネルギーになるから、ピラティス行った時とか運動してる時とかも、めちゃくちゃ運動しやすくなります。体が疲れにくくもなるし。お肌もダイエット中って荒れやすいと思うんだけど、お肌も荒れなかったりする」「胸が落ちない。今までダイエットすると、胸ってけっこうごっそりなくなってたんだけど、白米ダイエットはNiceBody（ナイスバディ）みたいな感じの体になる。なのでこれはとってもおすすめでございます」
記事に戻る