チャンネル登録者数252万人のなるねぇ【笑けるダイエット】さんが、2025年11月12日に公式YouTubeチャンネルを更新。妹のYouTuber・まいまい【垢抜け大魔王】さんが2か月で7キロ減を達成した秘訣を明かした。
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人気YouTuberが明かす2か月で7キロ減の秘訣は（写真はイメージ） -
「なるねぇ【笑けるダイエット】」YouTubeチャンネルより -
「なるねぇ【笑けるダイエット】」YouTubeチャンネルより -
「なるねぇ【笑けるダイエット】」YouTubeチャンネルより
朝ごはんは絶対に食べたほうがいい
姉妹でYouTuberとして活動する、なるねぇさんとまいまいさん。今回の動画では、フィットネスYouTuberとして知られるなるねぇさんが、腹筋に縦線が入るほどの「激変ぶり」を見せたまいまいさんのダイエット生活に密着した。
まいまいさんの食生活のテーマは、「NO我慢！Let's腸活！」。まいまいさんによると、腸活とダイエットには密接な関係があり、ダイエット中の便秘は厳禁だという。便秘を解消することで、痩せやすい体質にすることができるのだそうだ。
そして、まいまいさんは、腸活の鉄則5ヶ条として「発酵食品を食べる」「食物繊維を食べる」「水は意識的に飲む」「体をなるべく冷やさない」「塩分を摂りすぎない」を挙げた。
さらに、ダイエット中は、朝ごはんは絶対に食べたほうがいいとのこと。昼前に空腹感が強くなり、昼夜に爆食しがちになるためだという。ちなみにまいまいさんの朝食は、味噌汁、白米、コーヒーと簡単に済ませているそうだ。特に、味噌汁に食物繊維がたっぷりの野菜を入れるという。
さらに、朝に温かいものを口にすることで、体と腸の動きを活発にすると話した。忙しい朝はキウイかバナナを食べるそうだ。